Горящая тема! Английская лексика по борьбе с солнечными ожогами⠀

Мы тут сходили на пляж и на радостях обгорели, got a sunburn. Подозреваю, это сейчас актуально для многих. Поэтому вот вам лексики про то, как лечить солнечные ожоги по-англ.
⠀
Признаки солнечного ожога/ Sunburn symptoms:
⠀
– feel hot to touch, наощупь вы – огонь
– feel sore or painful, также ощущаете жжение или боль
– flake or peel, шкурка опадает хлопьями или просто шелушится (хотя в этом случае получается, что ожог случился несколько дней назад)
⠀
Как облегчить состояние самостоятельно/ How to alleviate sunburn yourself:
⠀
– get out of the sun as soon as possible, как можно быстрее уходите с солнца (пока уходите, обратите внимание на предлог – out of, – с т.зр. английского языка мы находимся внутри солнца и нам нужно выбраться из него наружу)
– cool your skin with a cool shower, bath or damp towel, охладите кожу прохладным душем, ванной или просто мокрым полотенцем
– apply aftersun cream or spray, нанесите крем или спрей после загара. А еще лучше sunburn treatment, средство от ожогов. Мы так и сделали.
– drink plenty of water to cool down and prevent dehydration, не ограничивайте себя в жидкости, чтобы охладиться и предотвратить обезвоживание.
– take painkillers for any pain, примите болеутоляющие общего действия, если совсем невмоготу.
– cover sunburnt skin from direct sunlight until skin has fully healed, прикрывайте обожженную кожу от прямых лучей, пока кожа не выздоровеет полностью.
⠀
Нельзя/Don’t:
⠀
– do not use petroleum jelly on sunburnt skin, не используйте вазелин на обожженной коже.
– do not put ice or ice packs on sunburnt skin, не прикладывайте лед.
– do not pop any blisters, не прокалывайте водянистые пузыри.
– do not scratch or try to remove peeling skin, не расчесывайте и не удаляйте шелушащуюся кожу. (Последний совет из разряда невыполнимых, мне кажется. Но обратите внимание на грамматику: в отрицании на месте AND используется OR)
– do not wear tight-fitting clothes over inflamed skin, не надевайте тесную одежду, пока кожа воспалена.
⠀
Take care, короче, и наслаждайтесь солнцем.